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30/03/15

DICAS DE SAÚDE:IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA MANTER A FORÇA DOS MÚSCULOS!!!


IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA MANTER A FORÇA DOS MÚSCULOS!!!
Ela é vital e auxilia também na manutenção da força muscular. Um corpo sem hidratação não consegue aproveitar os benefícios do exercício, pois cerca de 80% da massa muscular é composta de água. “Ela deve ser ingerida na quantidade adequada para que mantenha a hidratação e a concentração de eletrólitos do sangue, interstício (espaço entre as células) e líquido intracelular”, explica Marco Vivolo, endocrinologista da SBEM. Cada tecido temuma necessidade de água própria, e também é mais ou menos resistente à desidratação. Para que a musculatura trabalhe de forma adequada, precisa estar hidratada, já que esse tecido é um dos mais sensíveis ao estado de hidratação. “O armazenamento de água nos músculos age como um fator anabolizante, permitindo que os músculos mantenham um equilíbrio positivo de nitrogênio, o que impacta diretamente o crescimento muscular, fazendo que a síntese de proteína aconteça com mais facilidade quando as células estão bem hidratadas”, explica Miranda.


Os especialistas indicam um consumo médio de 2 litros de água por dia, mas a quantidade pode variar de acordo com a idade, a altura, o peso e o estilo de vida. “Em tese, quanto mais ativa a pessoa, maior o gasto energético, maior a perda de água por meio de vários mecanismos e maior a necessidade de hidratação”, orienta Vivolo. O nosso organismo é provido do mecanismo da sede. O objetivo é estimular a reposição de líquidos. Da mesma forma que a desidratação é prejudicial, o excesso de ingestão de água pode desencadear problemas de ordem metabólica.
FONTE:Viva Saude

TOME MAIS ÁGUA!


HOJE É O ANIVERSÁRIO DE DOM JAIME O NOSSO ARCEBISPO!!!


HOJE É O ANIVERSÁRIO DE DOM JAIME O NOSSO ARCEBISPO!!!

Hoje é dia de parabenizar o nosso Arcebispo e rezar para que ele continue sempre perseverante nos caminhos de Deus, e que a cada dia os nossos fiéis continuem a crescer na fé e na caridade e no amor ao próximo.

Nascido em Tangará– RN em 30 de março de 1947, Dom Jaime Vieira Rocha é atualmente Arcebispo e reponsável pela arquidiocese de Natal da qual a nossa Paróquia faz parte.Ordenação Sacerdotal: Igreja Catedral N. Senhora da Apresentação - Natal (RN) em 01 de Fevereiro de 1975. Ordenação Episcopal: Basílica de São Pedro - Vaticano Roma – Itália em 06 de Janeiro de 1996.


ATLETA DO BAIRRO GUARAPES DE NATAL VENCE SELETIVA E SE TORNA MEMBRO DA SELEÇÃO BRASILEIRA DE TAEKWONDO!!!


ATLETA DO BAIRRO GUARAPES DE NATAL VENCE SELETIVA E SE TORNA MEMBRO DA SELEÇÃO BRASILEIRA DE TAEKWONDO!!!
A comunidade do Guarapes está de Parabéns, o atleta de Taekwondo Richard Nascimento foi segundo colocado na seletiva fechada para ser membro da seleção Brasileira da modalidade. Com Esse resultado ele conquistou uma vaga para representar o Brasil. Diante desta nobre conquista é importante destacar o emprenho do Professor Messias Silvae Rogério Romário que vem desemprenhando um trabalho fantástico na comunidade do Bairro Guarapes onde atendem aproximadamente 60 crianças da comunidade do Guarapes. Essa conquista teve origem na escola municipal Almerinda Bezerra que abril espaço no mais Educação para esses atletas terem a oportunidade de participarem desta arte Marcial, que é modalidade Olímpica. Parabéns a Família deste grande atleta. O esporte está mostrando que é possivel vencer em meios a todas as adversidade. Com Gildenes Farias, Janilson Dantas da Silva, Ipb Guarapes, Usf Guarapes Usf Guarapes, Elizama Cardoso, Priscila Bezerra
POR: MARCÍLIO OLIVEIRA


Meia do ABC festeja golaço e espera ter sequência com Josué Teixeira!!!


Meia do ABC festeja golaço e espera ter sequência com Josué Teixeira!!!
Erivélton conversa com Josué Teixeira após marcar um dos gols do ABC.
(Foto: Augusto Gomes/GloboEsporte.com)

Erivélton assumiu a responsabilidade de vestir a camisa 10 do Mais Querido e marcou um gols na vitória por 2 a 0 sobre o Alecrim, deixando o time na liderança

Erivélton foi o cara na vitória do ABC sobre o Alecrim. Não fez uma partida brilhante, mas o camisa 10 deste sábado cumpriu bem o que foi pedido pelo técnico Josué Teixeira, estreante do dia. A vitória por 2 a 0 traz empolgação para o jogador e alívio para o Alvinegro na abertura do segundo turno do Campeonato Potiguar.

Na última semana, o clube perdeu o meia Sandro, que vinha sendo titular no setor de criação, mas se transferiu para o futebol da Malásia. Antes, já haviam saído Clebinho e Anderson Paraíba, que não renderam o esperado e pediram desligamento. Erivélton, então, recebeu a missão de ser o único meia alvinegro no clássico e foi coroado com o primeiro gol. Um golaço, na verdade, em chute de fora da área.

- Clebinho e Sandro são dois jogadores de qualidade, mas eu vinha trabalhando forte, com humildade, buscando meu espaço. A gente começou bem o primeiro tempo, mas deu uma relaxada. No vestiário, o professor deu 'uma dura' e o time voltou mais ligado. O gol saiu na hora certa. Graças a Deus, acertei um belo chute - declarou.

A exibição contra o Alecrim foi um bom cartão de visita para Josué Teixeira, e Erivélton espera seguir na equipe.

- É sempre ter bom uma sequência. Se o professor optar mais uma vez por mim, espero aproveitar a oportunidade como fiz hoje (sábado) - concluiu.

Nos próximos dias, Erivélton terá a concorrência de Wellington Bruno, que já se apresentou e aguarda a regularização. Josué Teixeira também revelou que recomendou à diretoria a contratação de mais uma meia de criação.

Por GloboEsporte.comNatal

Vettel destaca sonho de ser campeão com a Ferrari: "Assinei para isso."


Vettel destaca sonho de ser campeão com a Ferrari: "Assinei para isso."
Alemão afirma que sua missão é conquistar o título mundial, mas reconhece 
que ainda há um longo caminho a ser percorrido e garante não ter pressa.

Por GloboEsporte.comSepang, Malásia

Correr pela Ferrari: check; VENCER pela Ferrari: check. Depois de realizar dois de seus sonhos de infância tão rapidamente, Sebastian Vettel já pensa no maior deles: ser campeão mundial com a escuderia de Maranello. Mas quando assinou um contrato de três anos, o tetracampeão sabia que estava pisando em um terreno complicado. Afinal de contas, a equipe italiana estava há quase dois anos sem vencer uma corrida - a última vitória havia ocorrido no GP da Espanha, em maio de 2013. Ele também enfrentava uma crise pessoal, ao passar a temporada 2014 sem subir no lugar mais alto do pódio com a RBR. O jejum de piloto e equipe finalmente acabou neste domingo, com a consistente vitória no GP da Malásia. E o alemão está ainda mais confiante de que o projeto com a nova equipe continuará rendendo frutos, incluindo um título mundial no futuro.

- Querer GANHAR um campeonato é o motivo de eu ter assinado com a Ferrari. Esse é o nosso objetivo: trazer o título mundial de volta para Maranello. Sabemos que a Mercedes é incrivelmente forte e difícil de bater, mas fizemos um excelente trabalho neste domingo e é isso que temos que continuar fazendo durante todo o ano: tentar obter o nosso melhor e ver onde podemos chegar. Sabemos que há um longo caminho pela frente, mas, por enquanto, para ser sincero, eu não me importo - disse o alemão. 

Vettel beija o troféu após a vitória no GP da Malásia 
(Foto: Reuters / Olivia Harris Livepic)

Apesar da empolgação com a vitória em Sepang, Vettel é consciente de que sua missão será árdua. Desde que se transferiu da RBR para a Ferrari, o tetracampeão tem falado em um "projeto de longo prazo". O próprio presidente da escuderia, Sergio Marchionne, estabeleceu uma meta bem realista: faturar o título mundial em 2018, ou "quem sabe um pouco antes". No entanto, a filosofia adotada pelo piloto de 27 anos é a de curtir o momento. Após quebrar o longo jejum sem vitórias, o alemão admitiu que estava sentindo falta de cruzar a linha de chegada em primeiro.

- Estava sentindo falta não apenas do champanhe, mas de subir no degrau mais alto do pódio. É ótimo voltar para lá após uma temporada tão difícil no ano passado. A estratégia da equipe foi incrível, mas eu estava com muito medo nas últimas voltas. Foi um grande alívio quando vi a bandeira quadriculada. Há muitos profissionais em Maranello que possibilitaram esse resultado. Nós demos um grande passo na pré-temporada e agora recebemos a recompensa - afirmou. 

Com a vitória neste domingo, a 40ª de sua carreira, Vettel encostou no líder do campeonato, o inglês Lewis Hamilton, que chegou em segundo na Malásia. O atual campeão tem 43 pontos, enquanto o alemão, terceiro colocado na prova de abertura, na Austrália, soma agora 40 pontos. O piloto da Ferrari também ficou a apenas uma vitória de igualar as 41 do tricampeão Ayrton Senna. A Fórmula 1 retorna agora no dia 12 de abril, com o GP da China

EDITORIAL: Por que as redes sociais aplaudem operação policial em Currais Novos!!!

EDITORIAL: Por que as redes sociais aplaudem operação policial em Currais Novos!!!
Poucas operações policiais obtiveram nos últimos anos uma repercussão tão grande quanto a realizada pela Polícia Militar na madrugada deste domingo em Currais Novos.

Policiais militares tentaram capturar uma quadrilha especializada em ataques a caixas eletrônicos.

Houve confronto e nada menos que sete pessoas tombaram, sem vida.

A partir daí, fotos e vídeos dos corpos dos bandidos e informações sobre a operação realizada na BR-226, na entrada de Currais Novos, uma das principais cidades da região Seridó e de todo o Rio Grande do Norte circularam bastante.

E a cada vez que as fotos e informações circulavam aumentou um certo clima de comemoração nas redes sociais e em aplicativos como o WhatsApp. Muitos fizeram questão de destacar a vitória dos policiais contra o crime, do bem contra o mal, da polícia contra bandidos.

Além do efeito da comunicação instantânea, o fato mostra a força das redes sociais e também o sentimento da população que já está mais do que cansada de ver o crime triunfar sobre cidadãos de bem.

Embora as fotos sejam chocantes e não valha a pena exibi-las, o sucesso da operação policial em Currais Novos mostra que as forças policiais contam com total apoio da população potiguar no que diz respeito ao combate sem tréguas aos criminosos.

A ampla e positiva repercussão da operação policial em Currais Novos mostra, acima de tudo, que a população não aplaude a violência. As pessoas de bem querem viver em paz. E deixaram CLARO que entres os bandidos e os policiais, que percam os marginais. Que entres os bandidos e os policiais, que a polícia vença. SEMPRE

Blog do BG

Renan Calheiros nega que esteja impedindo nomeação de Henrique Alves para Ministério!!!

Renan Calheiros nega que esteja impedindo nomeação de Henrique Alves para Ministério!!!
Está no Blog de Ilimar Franco no O Globo

O presidente do Senado, Renan Calheiros (PMDB-AL), acaba de negar, por telefone, que tenha qualquer responsabilidade no impasse na nomeação de um novo ou confirmação do atual ministro do Turismo. Renan disse que já tratou do assunto com a presidente Dilma e o vice Michel Temer. Mesmo tendo sido padrinho do ministro Vinícius Lages, informou que já conversou com o ex-presidente da Câmara Henrique Alves, quando afirmou que não se opunha à sua eventual nomeação.

– Nomear ou exonerar ou pedir me coloca em contradição com a defesa que tenho feito da redução de Ministérios. Seria uma incoerência inominável. Não posso entrar no processo. Já falei com ela (presidente Dilma). A decisão não é minha!

Blog do BG

RELIGIÃO: EVANGELHO DO DIA - Evangelho - Jo 12,1-11 Deixa-a; ela fez isto em vista do dia de minha sepultura.

RELIGIÃO: EVANGELHO DO DIA - Evangelho - Jo 12,1-11 Deixa-a; ela fez isto em vista do dia de minha sepultura.

Jesus, nós vos adoramos,
Filho unigênito de Deus,
vindo ao mundo para dar aos homens a vida em plenitude.
2ª-feira da Semana Santa Páscoa
Cor: Roxo

+ Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo segundo São João 12,1-11

1Seis dias antes da Páscoa,
Jesus foi para Betânia,
onde morava Lázaro,
que ele havia ressuscitado dos mortos.
2Ali ofereceram a Jesus um jantar;
Marta servia
e Lázaro era um dos que estavam à mesa com ele.
3Maria, tomando quase meio litro de perfume
de nardo puro e muito caro,
ungiu os pés de Jesus e enxugou-os com seus cabelos.
A casa inteira ficou cheia do perfume do bálsamo.
4Então, falou Judas Iscariotes,
um dos seus discípulos,
aquele que o havia de entregar:
5'Por que não se vendeu este perfume
por trezentas moedas de prata,
para as dar aos pobres?'
6Judas falou assim, não porque se preocupasse com os pobres,
mas porque era ladrão;
ele tomava conta da BOLSA comum
e roubava o que se depositava nela.
7Jesus, porém, disse:
'Deixa-a; ela fez isto
em vista do dia de minha sepultura.
8Pobres, sempre os tereis convosco,
enquanto a mim, nem sempre me tereis.'
9Muitos judeus, tendo sabido que Jesus estava em Betânia,
foram para lá,
não só por causa de Jesus,
mas também para verem Lázaro,
que Jesus havia ressuscitado dos mortos.
10Então, os sumos sacerdotes decidiram matar também Lázaro,
11porque, por causa dele,
muitos deixavam os judeus
e acreditavam em Jesus.
Palavra do Senhor.

Reflexão - Jo 12, 1-11

A vida e as atitudes de Jesus sempre causaram reações contraditórias de aceitação ou rejeição. A morte de Jesus também não foi diferente. Para os principais dentre os judeus, a morte de Jesus significou a realização dos seus planos e uma vitória conquistada no sentido da manutenção da ordem estabelecida. Para o poder romano, não significou nada, pois ele foi mais um entre os muitos que são condenados à morte. Mas quem o amava, houve um momento de carinho e atenção à sua pessoa antes que a morte chegasse trazendo o sofrimento, a dor e a separação.
Fonte CNBB

28/03/15

VÍDEO: Equipes conseguem resgatar corpo do pedreiro Kleberson do Nascimento: confira o vídeo!!!

VÍDEO: Equipes conseguem resgatar corpo do pedreiro Kleberson do Nascimento: confira o vídeo!!!
As equipes do Corpo de Bombeiros e da Defesa Civil por volta das 04:00h da manhã conseguiram retirar o corpo do pedreiro Kleberson do Nascimento, de 37 anos, da tubulação de drenagem do bairro de Mãe Luíza.

Um trabalho incansável dos bombeiros para resgatar o pedreiro que arriscou sua vida para ajudar a comunidade. Finalmente essa angustia chegou ao fim.

Segue o vídeo disponibilizado pelo corpo de bombeiros:

MATÉRIA RETIRADA DO BG

Copiloto contou que um dia todos lembrariam de seu nome, diz ex-noiva!!!

Copiloto contou que um dia todos lembrariam de seu nome, diz ex-noiva!!!
A ex-noiva de Andreas Lubitz afirmou neste sábado, em entrevista ao tabloide “Bild”, que o copiloto da Germanwings dizia constantemente a ela: “Um dia todos saberão o meu nome”. Identificada como Maria W., de 26 anos, a comissária de bordo chegou a trabalhar com o copiloto por cinco meses no ano passado e disse que rompeu o relacionamento por causa dos problemas pessoais e comportamento errático de Lubitz.

“Ele me dizia ‘Um dia farei algo que vai mudar todo o sistema, e todo mundo vai saber meu nome e lembrar dele’. Não entendia o que ele queria dizer, mas agora faz sentido”, ela contou.

Na entrevista, Maria afirma também que ele foi diretamente afetado pelos problemas médicos que tinha, mas sem dar maiores detalhes.

“Andreas era um jovem muito amável e aberto nos voos, e alguém muito doce em privado. Era alguém que precisava de carinho. Terminei com Andreas porque era cada vez mais evidente que ele tinha um problema. Durante discussões, se irritava e gritava comigo. No meio da noite, acordava gritando ‘Estamos caindo!’. Mas ele só me dizia que passava por um tratamento psiquiátrico.”

O problema principal era quando o trabalho entrava na discussão — o que poderia ter provocado a tragédia.

“Sempre falamos muito de trabalho, e ali ele se transformava. Ficava irritado pelas condições: pouco dinheiro, medo pelo contrato, muita pressão. Se Andreas derrubou o avião deliberadamente, é porque entendia que, por conta dos problemas de saúde dele, seu grande sonho de uma carreira na Lufthansa, como capitão e um grande piloto, seria praticamente impossível.”

Outras revelações também vieram à tona. Em entrevista à rede iTélé, um membro de um clube de pilotos de planadores de Sisteron, perto do local do desastre, afirmou que Lubitz e outros membros do clube que frequentava em Montabaur (sua cidade natal) conheciam o lugar desde a infância. O copiloto frequentou o local em 1996 e 2003.

O Globo
Matéria retiada do Blog do BG